ワクワクがわからない？「本当のワクワク」の見つけ方と意識進化との関係
最近は「ワクワクすることをしよう」「ワクワクに従って生きよう」という言葉をよく目にします。
しかし、そう言われても、
「そもそも自分が何にワクワクするのかわからない」
「昔は好きなことがあったけれど、今は何も感じない」
「家族や仕事を優先してきたら、自分が何をしたいのかわからなくなった」
という人もいるのではないでしょうか。
特に、長い間「こうするべき」「こうしなければならない」と考えて生きてきた人ほど、自分自身の「やりたい」という感覚がわからなくなることがあります。
では、なぜワクワクがわからなくなるのでしょうか。
そして、ワクワクとは単なる「楽しい」という感情なのでしょうか。
この記事では、ワクワクを「意識進化」という視点から捉え、その意味や仕組み、ワクワクとエゴの違い、そしてワクワクを見つけられないときにどうすればよいのかについて考えていきます。
- ワクワクは、自分が本当に望んでいる方向を知るためのサインになり得る
- ワクワクがわからなくても、それは「ワクワクする力がない」ということではない
- ワクワクと一時的な欲望やエゴは、必ずしも同じではない
- 意識や価値観が変化すると、ワクワクする対象も変化していく
ワクワクとは
「ワクワク」という言葉には、さまざまな感覚が含まれています。
たとえば、
「心地いい」
「惹かれる」
「しっくりくる」
「楽しい」
「もっと知りたい」
「やってみたい」
「なぜかわからないけれど気になる」
といった感覚です。
単純な興奮だけではなく、自分の内側から自然に湧いてくる「惹かれる感覚」と考えることもできます。
英語の「excited」も「興奮した」「楽しみである」といった意味を持ちますが、日本語の「ワクワク」は、それだけではありません。
たとえば、難しそうなことに挑戦するときに、
「怖いけれど、やってみたい」
と感じることがあります。
この場合、楽しいことだけがワクワクなのではありません。
「自分の内側から自然に向かいたくなる感覚」そのものが重要なのです。
だからこそ、ワクワクは単なる娯楽や気分の問題ではなく、自分が何を大切にしているのかを知る手がかりにもなります。
ワクワクがわからないのはなぜ？
ワクワクがわからないからといって、ワクワクする感覚が存在しないわけではありません。
むしろ、日々の生活の中で自分の内側にある感覚を感じにくくなっている可能性があります。
たとえば、
「こうしなければならない」
「周りからどう思われるか」
「普通はこうするもの」
「失敗してはいけない」
「お金にならないことをしてはいけない」
といった考えが強くなると、自分の「本当はどうしたいのか」という感覚が後回しになってしまいます。
仕事や人間関係、家庭などで我慢を続けている場合も同じです。
長期間、自分の気持ちを抑え続けていると、
「何が好きなのかわからない」
「何をしたいのかわからない」
「そもそも楽しいという感覚がよくわからない」
という状態になることがあります。
意識進化という考え方では、こうした状態を「自分の本来の感覚から離れている状態」と捉えることができます。
ただし、ここで一つ大切なことがあります。
**ワクワクがわからないからといって、自分の意識が低いわけではありません。**
仕事や子育て、家族のことなどを優先して、自分自身のことを後回しにしてきた結果として、ワクワクがわからなくなっていることもあります。
また、疲れているときや心に余裕がないときは、好きなことや楽しいことを考える余裕そのものがなくなることもあります。
そのため、「早くワクワクを見つけなければ」と焦る必要はありません。
むしろ、焦らずに自分の感覚を少しずつ取り戻していくことが大切です。
ワクワクを見つける前に「嫌なこと」に気づく
ワクワクがわからないときは、「何がしたいのか」を無理に探す必要はありません。
まずは、
「これは本当は嫌だ」
「これは無理をしている」
「これはもうやりたくない」
という感覚に気づいてみることです。
たとえば、
「本当は断りたいのに断れない」
「人に合わせるために無理をしている」
「休日まで仕事のことを考えている」
「自分の時間がほとんどない」
といったことです。
そこから、一つだけ小さな我慢を減らしてみます。
もちろん、家族や仕事がある以上、すべての嫌なことをすぐにやめられるわけではありません。
仕事を辞めたり、人間関係を断ったりすることが、すべての人にとって正解というわけでもありません。
大切なのは、いきなり人生を大きく変えることではなく、
**「自分の気持ちを無視することを、一つずつ減らしていく」**
ことです。
「今日は少し早く休む」
「本当は行きたくない誘いを一つ断る」
「10分だけ自分の好きなことをする」
それだけでも構いません。
自分の感覚を尊重する小さな経験が積み重なることで、少しずつ「自分は本当はどうしたいのか」が見えてくることがあります。
ワクワクとエゴの違い
ここは、ワクワクを理解するうえで非常に重要なポイントです。
「ワクワク＝本当の自分のサイン」と考えると、
「欲しいものを買うこともワクワクする」
「人から褒められることもワクワクする」
「お金持ちになることもワクワクする」
という疑問が出てきます。
では、それらはすべて「本当のワクワク」なのでしょうか。
必ずしもそうとは限りません。
人間には、
「認められたい」
「人より優れたい」
「負けたくない」
「羨ましがられたい」
「もっとお金が欲しい」
という欲求もあります。
これらが悪いという意味ではありません。
しかし、それらは「本当に自分が望んでいること」とは別の場合があります。
たとえば、
「お金持ちになりたい」
と思ったとき、
「お金そのものが欲しい」のか、
「お金があれば自由になれると思っている」のか、
「人から羨ましがられたい」のか、
「安心して暮らしたい」のか、
によって意味はまったく違います。
そのため、ワクワクを感じたときには、
「なぜ私はこれをやりたいのだろう？」
と、一度自分に問いかけてみることが大切です。
本当のワクワクを見分けるヒント
もちろん、誰にでも当てはまる絶対的な判別方法があるわけではありません。
それでも、次のような問いは、自分の感覚を整理するヒントになります。
- 誰にも知られなくても、やってみたいと思うか
- 人から褒められなくても、興味が続くか
- 結果やお金が得られなくても、一度は経験してみたいか
- 「やらなければ」ではなく、「やってみたい」と感じているか
- その行動をした後、自分の世界が広がったように感じるか
こうした問いに向き合うことで、「他人から認められるためのワクワク」と「自分自身が本当に惹かれているワクワク」の違いが、少しずつ見えてくるかもしれません。
ワクワクの仕組み
ここからは、ワクワクを「意識進化」という視点から考えてみます。
意識進化の考え方では、ワクワクは単なる感情ではなく、自分が次に進む方向を知らせるサインのようなものだと捉えることができます。
つまり、
「なぜかわからないけれど気になる」
「やってみたい」
「もっと知りたい」
という感覚の中に、自分が次に経験することのヒントが含まれている、という考え方です。
この考え方では、ワクワクを次のような循環として捉えることができます。
- 自分の内側から「やってみたい」という感覚が生まれる
- その感覚に従って、小さな行動を起こしてみる
- 新しい経験をすることで、自分の価値観や視点が変化する
- それまで気づかなかった新しい興味やワクワクが生まれる
- さらに行動することで、また新しい経験につながる
この循環を繰り返していくことで、自分の世界が少しずつ広がっていきます。
意識進化という視点では、この変化を「波動が高くなる」「周波数が変化する」と表現することもあります。
ただし、「波動」や「宇宙からのサイン」という考え方は、科学的事実として証明されたものではありません。
この記事では、目に見えない変化を説明するための「意識進化の考え方」の一つとして扱っています。
この点を理解したうえで、自分自身の経験に当てはめて考えてみるとよいでしょう。
ワクワクに気づく
↓
小さく行動する
↓
新しい経験をする
↓
意識や価値観が変化する
↓
新しいワクワクに気づく
この循環が、自分の世界を広げ、意識進化につながっていく。
ワクワクは変化する？
はい。
ワクワクする対象は変化していきます。
たとえば、若い頃は「旅行」「恋愛」「スポーツ」「趣味」などに強く惹かれていた人が、年齢を重ねるにつれて、
「人を助けること」
「学ぶこと」
「創作すること」
「自分自身を深く知ること」
などに興味を持つようになることがあります。
これは、以前のワクワクが間違っていたということではありません。
その時点の自分に必要だった経験や関心が変化したことで、ワクワクする対象も変化したと考えることができます。
意識進化という観点から見ると、人間は経験を通じて価値観や物事の見方を変えていきます。
そのため、意識が変化すれば、「何に心が動くのか」も変化していきます。
以前はお金や地位にワクワクしていた人が、ある時から「自由な時間」に価値を感じるようになることもあるでしょう。
あるいは、これまで興味のなかった精神的な学びや、人とのつながりに強く惹かれるようになることもあります。
つまり、ワクワクが変化することは、決して不自然なことではありません。
むしろ、自分自身が変化しているからこそ、ワクワクするものも変化していくと考えることができます。
意識や価値観が変化すると、
「自分が本当に大切だと思うもの」も変化する。
そのため、ワクワクする対象も自然に変化していく。
ワクワクにはどんな意味がある？
では、なぜ私たちはワクワクするのでしょうか。
意識進化という考え方では、ワクワクは「自分が次に経験する方向を知らせるサイン」の一つだと考えることができます。
ただし、すべてのワクワクが必ず人生における正解を示しているとは限りません。
一時的な欲望や承認欲求、刺激への興味によってワクワクすることもあります。
だからこそ、
「なぜ私はこれに惹かれるのだろう？」
と自分に問いかけることが重要になります。
その問いを繰り返していくことで、自分の欲望と、本当に心から望んでいることとの違いが少しずつ見えてくるからです。
この記事でいう「本当のワクワク」とは、単なる快楽や一時的な興奮ではありません。
自分の内側から自然に湧いてきて、何度考えても「やってみたい」と感じるもの。
そして、その行動を通して自分自身の世界が広がっていくもの。
そうした感覚を、本当のワクワクの一つとして考えています。
ワクワクに従って生きている人の例
ワクワクに従って生きるとは、
「何の努力もせず、好きなことだけをして成功する」
という意味ではありません。
むしろ、本当に好きなことだからこそ、困難や努力も含めて続けることができる、という側面があります。
その意味で、スポーツの世界には「自分が本当にやりたいことを追求すること」が大きな力になることを示す人物がいます。
その代表例として挙げられるのが、大谷翔平選手と井上尚弥選手です。
- 大谷翔平（メジャーリーガー）
- 井上尚弥（プロボクサー）
もちろん、本人たちの内面を外部から「ワクワクに従って生きている」と断定することはできません。
しかし、二人の競技への向き合い方を見ると、「自分が本当にやりたいことを追求する」という生き方を考えるうえで、参考になる部分があります。
大谷翔平のワクワク
大谷翔平選手は、幼い頃から野球に取り組み、投手と打者の両方を高いレベルで追求してきました。
特に注目されるのが、メジャーリーグ挑戦時に「二刀流」という自分の理想を追求したことです。
一般的には、プロスポーツ選手にとって契約条件や年俸は非常に重要な要素です。
しかし、大谷選手はそれだけを基準にするのではなく、自分が挑戦したい二刀流を実現できる環境を重視しました。
これは、「周囲が考える成功」よりも「自分自身が実現したいこと」を優先する生き方の一例として見ることができます。
野球が好きだからこそ、一般的な常識だけではなく、自分が納得できる道を選択した。
そこには、ワクワクという感覚を人生の方向性につなげるヒントがあります。
井上尚弥のワクワク
井上尚弥選手も、ボクシングに対して非常に高い探究心を持っている選手として知られています。
特に印象的なのは、強い相手との対戦を楽しみにしているという姿勢です。
多くの人にとって、強敵と戦うことには恐怖やプレッシャーが伴います。
しかし、井上選手は試合そのものを楽しみにしていることを、過去のインタビューなどで語っています。
「試合の前にプレッシャーに押し潰されそうになるとか、緊張して眠れないということは僕にはまったくありません。逆に楽しみで眠れないほどですよ。
遠足の前日に、楽しみで眠れない、というような感覚に近いです。試合をやるということが、楽しみで仕方ないんです。」
ここで重要なのは、「怖くないからワクワクする」ということではありません。
むしろ、大きなプレッシャーが存在する状況でも、それ以上に「挑戦したい」「自分の力を試したい」という気持ちが上回っていることです。
これは、ワクワクが必ずしも「楽で心地いいこと」だけを意味しないことを示す一例とも考えられます。
自分が本当に惹かれていることなら、困難そのものが挑戦する理由になることもあるのです。
ワクワクがわからない人へ
ここまで読んでも、
「やっぱり自分が何にワクワクするのかわからない」
という人もいるかもしれません。
その場合、無理に「ワクワクすること」を探す必要はありません。
まずは、反対に「何が嫌なのか」を見つけてみてください。
「これは本当はやりたくない」
「この人といると無理をしている」
「この仕事のここが苦しい」
「本当はこうしたいのに我慢している」
そんな小さな感覚を無視しないことです。
そして、いきなり仕事を辞めたり、人間関係をすべて変えたりする必要もありません。
まずは、
「今日は自分のために10分だけ時間を使う」
「興味のあることを少し調べてみる」
「本当はやりたくないことを一つ減らす」
という小さな行動から始めてみましょう。
実際に行動してみると、
「思っていたほど好きではなかった」
と気づくこともあります。
それも大切な発見です。
逆に、
「もっとやってみたい」
「もっと知りたい」
「なぜか気になる」
という感覚が強くなることもあります。
そのときは、その感覚を大切にして、もう一歩進んでみればいいのです。
ワクワクは、最初から明確な答えとして現れるとは限りません。
小さな興味や違和感を手がかりにしながら、自分自身との対話を重ねることで、少しずつ見えてくるものでもあります。
ワクワクのまとめ
ワクワクとは、単なる「楽しい」という感情ではありません。
「やってみたい」
「もっと知りたい」
「なぜかわからないけれど惹かれる」
といった、自分の内側から自然に湧いてくる感覚です。
この記事では、そのワクワクを「意識進化」という視点から、自分が次に経験する方向を知らせるサインとして考えてきました。
ただし、すべてのワクワクが必ず「本当の自分」から生まれているとは限りません。
承認欲求や競争心、物欲などから生まれる興奮もあります。
だからこそ、
「これは本当に自分が望んでいることなのか？」
と自分自身に問いかけることが大切です。
また、ワクワクがわからない人も心配する必要はありません。
ワクワクが感じられないときは、まず「何が嫌なのか」「何を我慢しているのか」に気づくことから始めてみましょう。
長い間、自分よりも家族や仕事を優先してきた人ほど、自分の感覚がわからなくなっていることがあります。
それは意識が低いからではありません。
これまで自分の役割を一生懸命に果たしてきた結果なのかもしれません。
だからこそ、焦る必要はありません。
小さな我慢を一つ減らし、小さな興味を一つ試してみる。
その経験によって自分の価値観が変化すれば、今まで見えていなかった新しいワクワクにも気づけるようになります。
そして、意識が変化すれば、ワクワクする対象も変化します。
昨日まで興味がなかったことに、突然惹かれることもあるでしょう。
それもまた、自分自身が変化しているサインなのかもしれません。
ワクワクとは、人生の答えそのものではありません。
自分がどちらへ進みたいのかを知るための、小さな道しるべです。
だからこそ、
「ワクワクしなければならない」
と無理に探すのではなく、自分の内側に生まれた小さな「やってみたい」を、まず一つ大切にしてみてください。
その小さな一歩が、新しい経験を生み、その経験がまた新しいワクワクを生み出していく。
その循環こそが、自分らしい人生と意識進化につながっていくのではないでしょうか。
